2016年1月6日 星期三

冬天到!吃火鍋!沒再怕熱量的~

冬天冷颼颼,當然必吃暖暖的火鍋囉!
雖然火鍋熱量高~不過沒再怕的!先吃就對了~
冬天到吃火鍋沒再怕熱量的
 
不過火鍋有3種料少吃,熱量真的高得驚人
1.炸豆腐(只要是炸物熱量都驚人)
2.豬肉(豬肉油花多就不用說了~)
3.雞肉(雞肉有無去皮差很多唷!)
 
冬天到吃火鍋沒再怕熱量的
 
熱量預防小撇步
1.拒絕吃到飽(八分飽最健康)
        2.清湯底最健康(清湯永遠熱量低)
                        3.醬料搭配好(以天然蘿蔔泥、蒜、蔥調味)
              4.多吃蔬菜(先菜後肉唷!熱量才低唷!)
 
冬天到吃火鍋沒再怕熱量的
 
只要掌握了以上這些吃火鍋的這些小撇步,
就可以做到既吃得好又不發胖了。
 
冬天到吃火鍋沒再怕熱量的
 
不過我PO的火鍋好多肉肉,都覺得自己太邪惡了吧!
 
美寶寶美容小撇步:
 
 

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